5-HTP

A természetes antideprsszáns. Az 5-hidroxi-triptofán egy természetben előforduló növényi aminosav származék, mely a szervezet szerotonintermelésében vesz részt.

5-HTP

  • javítja az alvás minőségét, így elősegíti a regenerálódást
  • elméletileg a szerotoninszint növelésén eresztül csökkenti az édességek iránti vágyódást

Az 5-HTP a szerotonin egyik prekurzora, mely egy neurotranszmitter, és a megelégedettség és boldogság ingerületeit továbbítja. (a széles körben népszerű Prozac ugyancsak a szerotoninszintet növeli) Az 5-htp így az alvás minőségének javítására és depresszió ellen használatos leginkább. Az édességek utáni vágyódást is csökkenti, így hatásos lehet, ha épp a zsírégetés a fő célunk.

Egyéb elvevezések

5-hydroxytryptophan, 5-hydroxytryptamine

Előfordulási helyek

Kiegészítőként használt formáját egy nyugat-afrikai növény, a Griffonia simplicifoliamagházából vonják ki.

A szervezetben a triptofán aminosav alakul át 5-htp-vé, mely ezután szerotoninná alakul. Kis mennyiségben megtalálható az avokádóban, a banánban, a paradicsomban, a dióban és a szilvában.

Hatása a teljesítmény fokozására

Miért használják a sportolók az 5-HTP-t

Az 5-htp legnépszerűbb hatása, hogy nyugodt alvást biztosít, ez pedig sportolók számára is hasznossá teszi, mivel a jó alvás elengedhetetlen a regenerálódáshoz és az összpontosításhoz. A stressz ellen és a lazításhoz is jól jön; ez mind a megnövekedett szerotoninszintnek köszönhető.

Nem kérdés, hogy az alacsony szerotoninszint hatására jobban kívánjuk az édeset, ám arra, hogy valóban érdemes-e beiktatnunk étrendünkben emiatt az 5-HTP-t, az még nem nyert bizonyítást.

Hogyan képes elősegíteni a zsírégetést?

  • Megszünteti az édességek utáni vágyakozást, így elősegíti a fogyást

Hogyan javítja az agyműködést?

  • Javítja az alvás minőségét és időtartamát
  • Csökkenti a stressz okozta depressziót és szorongást

Egészségügyi előnyök


Az 5-HTP hiánytünetei

Nincsenek ismert hiánytünetei.

Felhasználási lehetőségek

Kutatások alapján az 5-HTP a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

  • Elhízás
  • Insomnia/alvászavarok
  • Depresszió

Részletes ismertetés


További tudnivalók

Az 5-HTP az a tápanyag, melyet szervezetünk a szerotonin termelésére használ fel, mely agyunk egyik hírvivője, és hatással van a kedélyállapotra és az alvásra. Napjaink rohanó életstílusának köszönhetően sajnos nem ritka az alacsony szerotoninszint, ami a rossz táplálkozási szokásoknak, és a sok stressznek köszönhető elsősorban. Ezek miatt sokan túlsúlyosak, megőrülnek az édességért és általában a szénhidrátokért, vagy depressziósak, és különféle izombántalmaktól szenvednek.

Valójában az alacsony szerotoninszint sok tünettel összefüggésbe hozható, beleértve az insomniát, a depressziót (a téli depressziót is beleértve), a feszültséget, migrént, alacsony fájdalomküszöböt, és a habzsolást.

Felejtsd el az éhezést!

Van egy olyan elmélet, miszerint sokan azért elhízottak, mert szervezetük kevesebb triptofánt alakít át szerotoninná, így annak szintje alacsonyabb lesz a kívánatosnál. Ha 5-HTP-t biztosítunk szervezetünk számára, akkor ezáltal több szerotonin fog termelődni, ami megszünteti az édességek utáni vágyódást.

Az 5-HTP a jóllakottság érzetét is okozza. Más szavakkal, kevesebb ételtől is jóllakottnak érezhetjük magunkat, ami kifejezetten előnyös, ha valaki számára nehéz kontrollálni az elfogyasztott ételek mennyiségét, különösen ami a magas szénhidrát/cukortartalmú ételeket illeti.

Egy kutatás során demonstrálták, hogy az 5-HTP képes csökkenteni a kalóriabevitelt, még olyan nők esetében is, akik addig képtelenek voltak megszabadulni a feleslegtől. Átlagosan 1,5 kilót fogytak 5 hét leforgása alatt.

Egy másik kutatás kimutatta, hogy az 5-HTP segített az alanyoknak abban, hogy egy 12 hetes periódusban betartsák étrendjüket. A placebo csoport mindössze 1 kg-ot, míg az 5-HTP-t fogyasztó csoport 4.69 kg-ot fogyott.

Alvás indul!

Mivel az 5-HTP segít a szerotonin szint növelésében, az alvás minőségét is képes javítani. Nem csupán lerövidíti az elalváshoz szükséges időt, de a REM-et is növeli, tehát mélyebb alvást biztosít.

Felejtsd el a depressziót!

Az 5-HTP talán antidepresszáns tulajdonságainak köszönhetően a legnépszerűbb. Természetes Prozac-ként is emlegetik. A depressziót legtöbbször az alacsony szerotoninszint okozza. És mit tesz az 5-HTP? Megemeli a szerotoninszintet!

Számos kutatás kimutatta, hogy az 5-HTP hatékonyan javítja a kedélyállapotot a depressziós páciensek esetében. Egy kutatás során összehasonlították az 5-HTP-t a Prozac-al, és azt találták, hogy ugyanolyan hatékonyak. Más kutatásokban arra mutattak rá, hogy az 5-HTP segít azoknak, akik a hagyományos kezelési módszerekre nem reagáltak megfelelően.

Következtetés:

Ha te is azok egyike vagy, akik megőrülnek egy kis csokikáért, vagy esetleg a téli depresszió tört ki rajtuk, vagy szimplán csak nehezen alszanak el, lehet, hogy alacsony a szerotoninszinted. Ha ez a helyzet, akkor a lehető legegyszerűbb megoldás az 5-HTP szedése lehet.

Felhasználási javaslatok


Mennyiség

50-300 mg naponta a dokumentáltan hatásos mennyiség, napi 1-3 alkalommal. 50 mg az általános dózis, érdemes innen kezdeni, és mindig a legalacsonyabb lehetséges mennyiségre törekedni.

Időzítés

Az étvágy csökkentésére az 5-HTP-t étkezések előtt 20 perccel szedjük. Az alvás javítása érdekében 30 perccel lefekvés előtt fogyasszuk. Depresszió csökkentésére naponta több adagra szétosztva étkezések előtt szedjük.

Az 5-HTP szinergistái

Orbáncfűvel együtt szedve antidepresszáns hatásait felerősíthetjük.

Az étvágy csökkentésére koffeintartalmú kiegészítőkkel ill. zöld teával érdemes kombinálni.

Az 5-HTP mérgező hatása

Nincs ismert mérgező hatása.

Tiltások és korlátozások

Nem dokumentáltak.

5-HTP - természetes antidepresszáns?

Az 5-HTP az emberi agyra gyakorolt hatása révén csökkentheti a depresszió tüneteit, és rendkívül hatékony az álmatlanság és a migrén kezelésében is.Az 5-HTP, azaz 5-hidroxi-triptofán a triptofán nevű esszenciális aminosav szerotoninná alakulásának a köztes terméke.A triptofán olyan magas fehérjetartalmú élelmiszerekben található meg, mint a marhahús, csirkehús, pulykahús, hal, valamint a különböző tejtermékekben, a banánban, szárított datolyában, amerikai mogyoróban, tökben, napraforgómagban és a tengeri algában.Étrend-kiegészítők előállításához az 5-HTP-t a Griffonia simplicifolia nevű, Afrikában honos növény magjából nyerik ki. Az 5-HTP az emberi szervezetbe jutva szerotoninná alakul. A szerotonin egy olyan kémiai hírvivő anyag (neurotranszmitter), ami meghatározó szerepet tölt be érzelmeink szabályozásában. Az 5-HTP az emberi agyra gyakorolt hatása révén csökkentheti a depresszió tüneteit, és rendkívül hatékony az álmatlanság és a migrén kezelésében is. Számtalan testsúlycsökkentő étrend-kiegészítő alkotóeleme is.A szerotonin, mint neurotranszmitter vesz részt az endokrin szabályozásban; az érzelmi, étvágy és alvás-ébrenlét ciklus aktivitásáért felelős agyi tevékenységben. Klinikai tanulmányok igazolják, hogy a szervezet 5-hidroxi-triptofánnal történő ellátása támogatja az egészséges szerotonin szint kialakulását.Klinikai tanulmányok, melyek során az 5-HTP-t vizsgálták

Depresszió:

A legtöbb publikált kutatás az 5-HTP vonatkozásában a depresszió kezelésével kapcsolatos. Az 1970-es évek eleje óta, legalább 15 tanulmány foglalkozott az 5-HTP hatásával a depresszióra. Ezek összefoglalása az 1-es táblázatban található.A tanulmányok összesen 511 betegek vizsgáltak különböző típusú depresszióval. Az 511 beteg közül 285 (56%) mutatott jelentős javulást az 5-HTP szedésének hatására. Ráadásul, a biokémiai tanulmányok rávilágítanak, hogy a depressziós zavarok és az 5-HTP szorosan összefüggenek. Egy tanulmányban, melyben pozitronemissziós tomográfiát alkalmaztak, 8 egészséges és 6 major depresszióval diagnosztizált jelentkező kapott bomló radioaktív izotópot tartalmazó 5-HTP-t. A kutatók azt találták, hogy jelentősen kevesebb 5-HTP lépte át az agy-vér gátat a depressziós egyének agyában, mint a nem depressziósok esetében.Az első nagy klinikai kísérletet Sano vezette 1972-ben. 5-HTP-t használt depressziós betegeknél. 107 beteg endogén unipoláris és bipoláris depressziós kapott napi 50-300 mg 5-HTP-t. Jelentős javulás volt megfigyelhető 74 betegnél (69%) és a legtöbb beteg reagálási ideje kifejezetten gyorsnak volt mondható (kevesebb, mint két hét).Egy másik kísérlet alkalmával a betegek napi 150-300 mg 5-HTP-t szedtek három héten keresztül. 13 beteg (22%) jelentősen javult, másik 27 beteg (45,8%) enyhe javulást mutatott. A 40 javuló beteg közül 20 már három napon belül javult, 32 beteg pedig két héten belül számolt be javulásról az 5-HTP szedését követően. Ellentétben számos antidepresszánssal, melyeknek négy hét is kell, mire kifejtik terápiás hatásukat.1-es táblázat*Japán kutatók 24 depresszióval kórházba került betegnek adtak 5-HTP-t. Két hét kezelés után a depressziós tünetek észrevehető javulása volt megfigyelhető hét unipoláris depressziós beteg esetében. Az 5-HTP-nek tulajdonítják az 5-hidroxi-indolecetsav 30%-os növekedését, a szerotonin elsődleges metabolitját, a betegek gerincvelő folyadékában. Ez azt sugallta, hogy az exogén 5-HTP szerotoninná alakul a központi idegrendszerben.

5-HTP és a hagyományos antidepresszánsok:

Az érvényes hagyományos depressziós terápiát a szelektív szerotonin visszavétel-gátlók képviselik (SSRI). Egy 1991-es svájci tanulmány kiértékelte az 5-HTP-t összehasonlításban a szerotonin visszavétel-gátló gyógyszerrel egy dupla-vak kísérletben. A 36 résztvevő (akinél a depresszió valamilyen formáját diagnosztizálták) 100 mg 5-HTP-t kapott háromszor egy nap, 33 pedig 150 mg fluvoxamint háromszor egy nap.A résztvevőket kiértékelték 0, 2, 4 és 6 hét múlva négy kiértékelő módszert használva: a Hamilton féle depressziót mérő skálával (egy sztenderd depressziót mérő skála), a beteg saját önértékelésével, a kutató kiértékelésével és egy globális klinikai áttekintéssel.Amikor a számokat összegezték a tanulmány végén, a kutatók azt találták, hogy a százalékos javulás a kezdettől a végső kiértékelésig egy picivel nagyobb volt az 5-HTP-vel kezelt betegek esetében. A fluvoxaminnal kezeltek csoportjában nagyobb volt azok száma, akiknek nem használt a kezelés, ellentétben az 5-HTP-vel kezeltek csoportjával. Habár ezek a különbségek statisztikailag nem voltak jelentősek, tehát mind a négy értékelő módszer hasonló eredményt adott. A tanulmány szintén jegyezte a kedvezőtlen hatásokat mindkét csoport esetében, melyek ritkák voltak és általában enyhék, leginkább a kezelés első néhány napjaiban jelentkeztek majd eltűntek.Végül a tanulmányok az 5-HTP-t legalább olyan hatékonynak találták a súlyos depresszió kezelésében, mint a gyógyszereket, miközben az 5-HTP használata közben, kevesebb mellékhatás jelentkezett.

Elhízottság:

A diéta alatt a triptofán és a központi idegrendszer szerotonin szintje drámaian csökken. Ez az alacsony szerotonin szint az elhízott betegekben társul szénhidrát sóvárgással és evési kényszerrel.

Krónikus fejfájás:

A krónikus fejfájás, főleg a migrén néhány kutató szerint az alacsony szerotonin szintnek köszönhető, valószínűleg a szerotonin megnövekedett bontása eredményeként a monoamin-oxidáz enzim által. Az alacsony szerotonin szint - úgy gondolják - csökkenti a fájdalomküszöböt a krónikus fejfájók körében. Az 5-HTP-t sikerrel használták a különböző krónikus fejfájástípusok megelőzésében, beleértve a migrént, a tenziós fejfájást és a fiatalkori fejfájást is. Egy 124 főt vizsgáló tanulmányban, az 5-HTP képességét a migrén megelőzésében hasonlították össze a methysergide-del, az egyik leggyakrabban használt migrén gyógyszerrel.A napi 600 mg-os 5-HTP dózis hat hónapon keresztül teljesen megszűntette vagy lényegesen csökkentette a migrénes rohamok számát a résztvevők 75 %-ánál. Egy másik tanulmányban, 48 általános iskolai gyerek kapott 5-HTP-t és 70 %-ban csökkent a fejfájások gyakorisága összehasonlítva a 11 %-os placebo csoporttal.

Álmatlanság:

Az 5-HTP előnyösnek bizonyult az álmatlanság kezelésében, különösen az alvásminőség javításában a REM alvás növelésével. Nyolc normál résztvevőt figyeltek meg, hogy meghatározzák az 5-HTP hatását a gyors szemmozgásos (REM) alvásra. Összesen 600 mg 5-HTP-t adtak a résztvevőknek a következő módon: 200 mg este 9:15-kor, majd 400 mg este 11:15-kor. A REM alvásban jelentős növekedést figyeltek meg, amíg a résztvevők 5-HTP-t szedtek. Egy kisebb tanulmányban 200 mg-os dózist használtak, melyben szintén nőtt a REM alvással töltött idő, de kevesebb mértékben. Mégis a kisebb dózis a javasolt, mivel a tapasztalati beszámolók szerint, a magasabb dózis hajlamosít az élénk álmokra vagy a rémálmokra.

Adagolás:

A kezdő adag 5-HTP általában 50 mg naponta háromszor evés közben. Ha két hét után a reakció a várttól elmarad, az adag emelhető napi háromszor 100 mg-ra. Álmatlanságban az adag általában 100-300 mg elalvás előtt. Mivel néhány beteg enyhe hányingert tapasztal a kezdeti alkalmazás során, tanácsos 50 mg-os adaggal kezdeni és később emelni az adagot. Szedése kúraszerűen javasolt. Három hónapnál hosszabb ideig csak orvosi felügyelet mellett javasolt az 5-HTP használata. Veszélyes munkát végezni és gépjárművet vezetni csak azután szabad, miután meggyőződtél az 5-HTP hatásáról!

Mellékhatás:

Néhány beteg eleinte enyhe hányingert tapasztal az 5-HTP szedése alatt. Ez a jelenség általában ideiglenes. Viszont a kellemetlenségek elkerülésének érdekében, ajánlott alacsony dózissal kezdeni, mely napi háromszor 50 mg. Az adagot persze fokozatosan lehet emelni, ha szükséges.Gyógyszer kölcsönhatások:Az 5-HTP alkalmazása során felmerült, hogy szelektív szerotonin visszavétel-gátló (SSRI), valamint monoamin-oxidáz-gátló (MAOI) antidepresszánsokkal együtt szedve szerotonin szindrómát okozhat.A szindróma lehetősége miatt tehát, az 5-HTP nem javasolt azon betegeknek, akik SSRI vagy MAOI antidepresszánst szednek! Terhesség alatt szedett 5-HTP-re nincsenek megfelelő adatok, így az várandósság idején sem javasolt.A szerotonin szindróma egy életveszélyes állapot, melyet a magas szerotonin szint okoz az agyban. A tünetek lehetnek enyhék, de lehetnek nagyon súlyosak is, mint pl. a kóma és a halál. A szindróma zavarodottsággal, magas pulzussal, hasmenéssel, fejfájással, lázzal, mozgáskoordinációs zavarokkal, izomfeszüléssel, izomgörcsökkel, nyugtalansággal, szívritmuszavarral, hidegrázással, magas testhőmérséklettel, izzadással, kontrollálhatatlan izgatottsággal, reszketéssel vagy remegéssel, rángatózással és magas vérnyomással járhat.

Esetleges kölcsönhatások egyéb szerekkel:


Carbidopa:A Parkinson-kór kezelésére szolgáló carbidopa és az 5-HTP együttes alkalmazása -mellékhatásként - többek között szkleroderma-szerű (a bőr megkeményedésével, megvastagodásával és gyulladásával járó) megbetegedésekhez vezethet.


Sumatriptan:Az antidepresszánsokhoz hasonlóan, a migrén ellen használatos sumatriptant sem szabad az 5-HTP-vel kombinálva használni, mivel a szer stimulálja a szerotonin receptorokat az agyban, és így fokozza a szerotonin-szindróma kialakulásának kockázatát.


Tramadol:5-HTP-vel kombinálva, a fájdalomcsillapításra szolgáló tramadol egyes betegeknél szintén jelentős mértékben növelheti a szerotonin szintet, és így hozzájárul a szerotonin-szindróma kialakulásához.

Zolpidem:Az általában álmatlanság kezelésre használt zolpidem nevű hatóanyag ún. szelektív szerotonin újrafelvétel-gátló (SSRI) antidepresszánsokkal együtt történő alkalmazása hallucinációkat okozhat. Mivel az 5-HTP az SSRI-antidepresszánsokhoz hasonló hatásmechanizmussal bír, az 5-HTP és a zolpidem kombinációja - elméletben - szintén érzékcsalódásokat eredményezhet.


Az agy alacsony szerotonin szintje hozzájárulhat a depresszió kialakulásához. A depresszióra felírt gyógyszerek nagy része az agy szerotonin szintjének növelésén keresztül fejti ki a hatását. Egyes tudományos tanulmányok szerint enyhe depresszió esetén az 5-HTP hasonló hatékonyággal bír, mint némelyik antidepresszáns gyógyszer. Az 5-HTP-vel kezelt személyeknek javult a kedélyállapotuk, csökkent a szorongásuk, és jobban tudtak aludni.Pszichiátriai gyógyszerek szedése esetén azonban, az 5-HTP alkalmazása előtt ajánlott kikérni a kezelőorvos tanácsát!

WEBSHOP

Albert kezébe vette gyógyulását

Helló! Albert vagyok, és azért szeretném megosztani másokkal a történetemet, hogy ezzel is reményt tudjak adni a depresszió és pánikbetegség leküzdéséhez. Megpróbálom leírni az egész életemet röviden összefoglalva. Tudom nem lesz egyszerű, de próbálok nem unalmas lenni, és csak a lényeges dolgokat leírni... 
Szerintem a pánikbetegséghez (betegség?) vezető út akkor kezdődött, amikor elköltöztünk egy olyan helyre, ahol már 10-12 évesen az embernek meg kellett tanulnia más emberektől tartani. Volt hogy "csak" az Edda kitűzőm vették le rólam, de olyan is volt amikor még meg is vertek. Ez mindennapos dolog volt, akkor azt hittem, hogy ez teljesen normális... 
Később a középsuliban más stresszhelyzettel bővült az életem. A kommunista szellemben nevelkedett tanáraim nap, mint nap megaláztak minket. Volt, hogy megpofoztak, volt hogy a fejünkre csavarták a vizes szivacsot, vagy ha késtünk, másnapra egy busz élethű papírmakkettjét kellett elkészítenünk, focipályát körbe lemérni vonalzóval, cigizésért pedig 2 kg cigicsikket bemutatni másnap, vagy talpaseggyes, amit 2db 5-el lehetett javítani stb... 
A vizsgára gyűlhettek föl bennem a dolgok, mert előtte pár héttel történt valami félelmetes. A haverokkal a szokásos hétvégi program most az volt hogy csak mászkáltunk az utcán és iszogattunk, de valahogy másként láttam a dolgokat. Olyan szürkén. Mikor hazamentem és lefeküdtem, melegség öntött el, aztán légszomj, halálfélelem...pánik! Még soha nem éreztem ilyet. Mi ez? Mi van velem? Gyorsan lezuhanyoztam...de nem segített. Aztán lementem sétálni (hajnali 2-kor). Séta közben úgy éreztem, mintha egy kihalt bolygón járnék egyedül és itt a világvége, maga volt a pokol. Reggel 10-körül aludtam el, muterom adott nyugtatót. Ők sem értették, mikor elmondtam, hogy mi van velem. Szerintem a mai napig azt hiszik, hogy kábszereztem, pedig soha! Mivel nem múltak a pánikrohamok, sőt gyakoribbak lettek, felkerestünk egy jó pár orvost, aztán felírtak nekem az egyik helyen Haloperidolt meg Kemadrint. Mikor elkezdtem szedni, úgy éreztem magam, mint aki be van lőve, a szemem minden nap dél körül szó szerint felakadt (amikor az ember elbambul a szeme középre áll be, az enyém ilyenkor felfelé mozdult), nagyon rossz volt. Azután pont karácsonykor olyan erős izomgörcsöt kaptam, hogy be kellett menni az ügyeletre, ahol Rivotrilt írtak föl. Még akkor ki is váltottuk és miután bevettem meg is szüntette a kínzó görcsöt mindamellett a hangulatom is jobb lett. Később felírtak egy másik gyógyszert a Rexetint (másnéven Seroxat vagy Paroxat) meg Rivotrilt. Az első 3 héten, amíg a szervezetem hozzá nem szokott, agyilag úgy el voltam szállva hogy többször kellett hozzám szólni, amíg válaszolni tudtam. Persze hogy a pánik mitől van, volt senki sem közölte velem! Voltak a gyógyszerek szedése előtt vizsgálatok (vérvétel, koponya CT, stb...), ott mindent rendben találtak. Végül is a Rexetin Rivotril mix úgy, ahogy bevált, hiszen elmaradtak a pánikrohamok. Ez nagyon nagy megkönnyebbülés volt! Mentek is a dolgok még kb. 4-5-évig, csak közben a Rivotril adag valahogy 0,5 mg-ról 2 mg-ra nőtt...(?) Estére valahogy mindig úgy letompultam, és teljesen érzéketlenné váltam. Ekkor eldöntöttem, hogy abbahagyom a gyógyszereket (mivel legalább öt évig szedtem, gondoltam már meggyógyultam...). 
Nagyon lassan elhagytam a Rexetint, kisebb probléma nélkül, majd a Rivotrillal harcoltam kb. fél évig, mire abbahagytam. Persze a leszokás fázisában nagyon rosszul aludtam, néha olyan érzésem volt mintha egy villával csikargatnák az agyamat, mindemellett olyan belső izomfájdalmam volt, mint egy leszokóban lévő heroinistának. Néha mérhetetlen dühöt éreztem, máskor meg elsírtam magam a Mónika show-n!? Nagyon rossz volt!!!!! De ami még utána jött az maga volt a pokol... Úgy éreztem magam, mintha mindig egy szobába lennék bezárva, pizsamában. Legszívesebben beültem volna az autóba, és kihajtottam volna a világból...vagy még messzebbbbbbb... Visszajött a pánik, halálfélelem, mély depresszióba estem, sokkal rosszabbul voltam mint azelőtt hogy gyógyszert szedtem volna. Az orvos azt mondta amikor ezeket elmeséltem neki: "Albert! Hát ez így nem lesz jó! Magának egy életen keresztül kell szednie a gyógyszereket, úgy néz ki!! Volt már pszichoterapeutánál, hogy feltárják a probléma forrását?" Azt se tudtam hogy van ilyen...persze hogy elmentem! A terapeuta dokinő kedves volt, jó volt vele beszélgetni, egy fél éves kezelés alatt rájöttünk, hogy nálam valószínűleg ez örökletes, nincs mit tenni, hajlamos vagyok a depresszióra és társaira. Már gyerekkoromban furcsa volt, hogy rosszul aludtam, sokat fájt a fejem, volt hogy megszédültem, 17 éves koromban elsírtam magam minden ok nélkül. Ez ok! Megbeszéltük hogy gyógyszert kell szednem. 
El is mentem egy jónevű doktornőhöz (6000ft fél óra, de a pénz nem számit csak a gyógyulás!!!!!!) Ő elmondta hogy azért nem érzem jól magam mert alacsony a szerotonin szintem, és ezen gyógyszerekkel remekül lehet javítani! Kezdtük Rexetinnel, majd csatlakozott a Xanax. Ez nem vált be, a Xanaxot felváltotta a Rivotril 0.5 mg, este fél szem. 
Végül is ugyanazt szedtem, mint előtte!!!?!? Nem éreztem jól magam, legalábbis nem túl jól.... 
A Rexetint lecseréltük (kb3-4-hónap után) Zoloft-ra (vagy másnéven Asentra) + Rivotril reggel fél, este egy szem (0,5mg).Valamivel jobb volt, már majdnem úgy éreztem magamat, mint amikor eldöntöttem, hogy abbahagyom a gyógyszereket. Mondtam az orvosomnak (mostmár csak alkalmi 5000-ért...), hogy nekem valahogy nem jó ez a gyógyszer, mert estére letompulok, szürkén látok, néha megszédülök, esténként nincsenek álmaim, bizonytalan, döntésképtelen, érzéketlen és érdektelen vagyok tőlük (se sírni, se nevetni nem tudtam).Ő azt mondta, hogy akkor emeljük az adagot 2×1 Zoloft + a Rivotril. Én úgy is tettem a gyógyulás reményében, hisz most már egy komoly szakember kezel, és azt is tudom, hogy mivel harcolok! De ez sem jött be, szomorúan közöltem hónapokkal később, hogy nem sok minden változott. A Dr.-nő azt mondta: "Kedves Albert! Maga sokkal jobban van, magának ez a gyógyszer a megoldás!" Végül is a pánikroham és a depresszió is elmúlt elég jól, csak épp érzéseim nem voltak (igaz úgy félni sem lehet!)! Addig olvasgattam az Interneten, amíg megtaláltam az 5-HTP nevű aminosavat, ami végül is (tudtam meg) a szerotonin előanyaga! Persze Magyarországon nincs forgalomban, de külföldről megrendeltem, hisz olyan jókat olvastam róla, hogy nem tudtam elmenni mellette!!! (természetes anyag, ami a gyomorban segít előállítani a szerotonint, mellékhatások nélkül). Mikor megjött el is kezdtem szedni. Kb 2 nap múlva este nagyon sokat álmodtam, aminek nagyon örültem, és azután minden este! A közérzetem is kezdett jobb lenni De kb. 1 hét múlva elkezdtek fájni a csontjaim, majd beszakadt a hátam. Abbahagytam az 5-HTP-t. 
Mikor legközelebb találkoztam a Dr-nővel, elvittem magammal a szerzeményemet, hogy konzultáljunk róla! Mikor meglátta, úgy nézett az 5-HTP dobozára, mintha haragudna rá! Én mondtam neki, hogy mik történtek, amikor szedtem, erre ő azt mondta: "Kedves Albert!!! Hallottam már erről, de ez nem egy bizonyított készítmény, és Magyarországon nincs is forgalomban! Inkább maradjunk az orvostudomány keretein belül! Magának a Zoloft JÓ! Ha valamit akar még szedni, akkor ajánlom inkább a Remotiv kapszulát (orbáncfű)." 
Hiába győzködtem, nem értett meg, úgy éreztem dühös lett rám. Mikor hazamentem nagyon csalódott voltam (már sokadszorra). Sok-sok gondolkozás, mérlegelés után eldöntöttem, hogy mivel gyógyszerekkel együtt nem szedhető az 5-HTP, így abba kell hagynom a gyógyszereket, hogy kitudjam próbálni! Ez komoly döntés volt!!!! 
Végül is kisebb-nagyobb elvonási tünetekkel elhagytam lassan a Zoloftot, majd elkezdtem szedni az új kapszulát. A hatás kezdett előjönni, megint álmodtam (az mindegy hogy jót vagy rosszat...de álmodtam!) Kezdtem látni a színeket, kezdett érdekelni a tv-műsor, kezdtek visszatérni az érzéseim!!! Ezután elhagytam a Rivotrilt, most már csak 5-HTP-t szedek napi 200mg-ot. Nem azt mondom, hogy 100%-osan érzem magam , de ha a gyógyszerekkel 40%-os voltam, akkor most kb. 75-80%-os lehetek, ha lehet ilyen csúnyán fogalmazni! A Dr-nőt persze erről nem világosítottam föl, biztos nem tudja, miért nem keresem már egy jó ideje...(1 évig jártam hozzá havi rendszerességgel.) 
Úgy érzem, hogy valamit sikerült elindítani, persze hogy az évekig szedett gyógyszerektől mikor tisztulok ki teljesen, azt senki se tudja, de talán egyszer... 
Azért írtam le a történetem hogy ezzel talán másoknak tudok adni egy kis reményt vagy esélyt a javulás felé. Vagy aki nemrég szembesült ezzel a problémával, ne egyből a gyógyszerekhez nyúljon, próbálja meg az orbáncfüvet, vagy mivel ez elég "gyenge", ajánlom az 5-HTP-t próbálja ki! Ezzel nem veszíthet. 
Mindenesetre mielőtt valaki gyógyszereket kezdene szedni nagyon megfontoltan gondolja át, hogy ez mivel jár, az orvosok szerint semmi rosszal, szerintem meg sok rosszal, hisz én már teszteltem őket! Igaz megszabadítanak a pániktól és a depressziótól, ez nagy megkönnyebbülés De letompítják az ember érzéseit!! 
Ennyit szerettem volna leírni, ha volt valakinek türelme ezt elolvasni, akkor köszönöm és remélem, hogy segíthettem!

Kommentár:
Kedves Albert! Köszönöm levelét, és így ismeretlenül is részvétem. Történetében különösen megdöbbentett a Haloperidol és a Kemadrin felírása, amelyek igen súlyos gyógyszerek, pszichotikusoknak szokás adni, nem szorongó középiskolásoknak ambulánsan. Robert Whitaker interjúja ugrik be rögtön, melyben a szerző elmondja, hogyan kísérletezgettek pszichiáterek betegeiken. Úgy látom, ez a mélyen élő "tudományos kíváncsiság" némely hazai pszichiátertől sem idegen. Ugyancsak pikáns fordulat az állítólagos pszichoterapeuta, aki hosszú mély beszélgetések után arra lyukadt ki, hogy Magánál ez örökletes dolog, és nincs más, mint gyógyszert szedni. Persze nevezhetném ezt az állítólagos szakembert ütődött dilettánsnak is, de kedves Albert, ez annyira elütne a Maga udvarias stílusától. Maradjunk annyiban, hogy pszichoterápiának álcázott fecsegéssel nem lehet genetikai vizsgálatokat elvégezni. Ez idő alatt egy valódi terapeuta nem a génjeit fürkészte volna, hanem megtanította volna szorongástkeltő gondolatait módosítani, és mondjuk relaxálni. De hát talán azért nem tette, mert felmérte, hogy ez bizony kőkemény genetika, itt nem segít más, csak a csodagyógyszerek. Hogy ezek közül melyik hatott, azt nem nagyon tudhatjuk. De kétségtelen, hogy a Rivotril elkábít, az antidepresszánsok pedig kémiai lobotómiát hajtanak végre, vagyis kissé lekapcsolják a frontális lebeny működését. Mint kedves Albert tapasztalta, ilyenkor megszűnnek az érzelmek, az ember többé nem álmodik, és jámbor robotemberként végzi a munkáját. Végülis ez a cél, nemde? Persze, Albert, Maga javíthatatlan, Maga érezni akar meg gondolkodni. Nem tudta, hogy ezt nem szabad? Szegény dokinőt meg nyaggatta az 5-HTP-vel? Óh, ő már hallott valamit erről. Milyen érdekes, hogy hallott már valamit arról, amiből szakvizsgáznia kellett. Na de hát emberek vagyunk, ki nem felejt. A vizsgára bevágott anyag ugye gyorsan elszáll. Emberek kezeléséhez nem kell az a sok rizsa. Ki melyik részt tanulta meg jobban, egyikük Haloperidolt szeret felírni, mások különféle antidepresszánsokat kedvelnek, megint mások szeretik mindenkiben felfedezni a mániás-depressziót...Ettől sokszínű és érdekes a világ, hogy ahány pszichiáter, annyi egyéniség, annyiféle diagnózis és gyógyszer. Mert amúgy, hogy mit is írnak fel, olyan mindegy, nem igaz? Végül is ki tudja, ezek a szerek mit is csinálnak, na és kinek mi is a baja? Hát írogatjuk, aztán majd csak kisül valami belőle. A mi Albertünk azonban hálátlanul megsértődött, és úgy döntött, majd ő meggyógyítja magát. Kiszállt a pszichiátrizálódunk nevű társasjátékból, amikor neki lett dobása. Hatost dobott, és tessék, az Internetet kezdi bújni nagy kevélyen, hogy ő majd okosabb lesz a doktoroknál. De lám! Egy nem is forgalmazott, nem is ajánlott cucc használni kezd Albertnak. Újra álmodik, újra érez. De Albert! Nem zavarja magát csöppet sem, hogy Maga illegális úton gyógyult meg? Én úgy gondolom, törvénytisztelő polgár inkább belehal a törvényes kezelésébe, semmint hogy törvénytelen eszközökkel meggyógyuljon. Nem érez legalább egy kis bűntudatot? Na és a közös sors? Albert! Más csak szenvedjen, tartsa el a pszichiátereket meg a gyógyszeripart, Maga meg csak úgy önkényesen kivonja magát ebből, és meggyógyul? Kedves Albert! Mit gondol, mi lenne itt, ha minden beteg csak úgy fogná magát, a saját kezébe venné a sorsát, és csak úgy meggyógyulna? Hm? Jól is néznénk ki!

Szendi Gábor


© 2017-2021 www.theanine.eu 
Az oldalt a Webnode működteti Sütik
Készítsd el weboldaladat ingyen! Ez a weboldal a Webnode segítségével készült. Készítsd el a sajátodat ingyenesen még ma! Kezdd el